Push-повідомлення, що регулярно з’являються на екрані смартфона, здатні порушити навіть найміцнішу психіку. Якщо власник мобільного пристрою користується кількома месенджерами, підписаний на повідомлення від новинних сайтів і блогерів, то протягом дня він отримує величезну кількість повідомлень.
Подробиці
Психологи стверджують, що постійні повідомлення можуть призвести до стресу. Сигнали смартфона перешкоджають фокусуванню на роботі. Крім цього, вони не дають сконцентруватися на відпочинку. Якщо сповіщення смартфона довго не виходить прочитати, то користувач починає нервувати. Результати кількох досліджень говорять про те, що протягом доби середньостатистичний користувач перевіряє смартфон 85 разів. Таким чином, інтервал перевірок становить 15 хв.
Щоб уникнути стресу психологи радять дотримуватися простих рекомендацій. По-перше, необхідно відключити всі неважливі повідомлення. Від сайтів, які ви не відвідуєте тижнями, краще відписатися. По-друге, не слід заряджати смартфон у кімнаті, в якій ви спите. По-третє, потрібно активувати нічний режим. За 30-60 хвилин до сну в смартфон краще не заглядати.
