5 додатків, щоб стати більш спортивним

Технології зробили наше життя настільки простіше, що відмовки в стилі «немає грошей на абонемент на фітнес», «спорт – добре, але у мене немає часу» більше не працюють. Спортом стало займатися набагато легше завдяки величезній кількості мобільних додатків – особистих тренерів, які вмістилися в ваших гаджетах. Ми зібрали для вас 5 додатків, щоб почати займатися спортом прямо зараз.

1. RunKeeper

Ми не будемо перераховувати всі плюси бігу підтюпцем, але ранкова пробіжка зможе зарядити вас на цілий день, а вечірня – розслабити голову після важкого дня. Однак не варто забувати: бігати треба з розумом! RunKeeper – мабуть, найпопулярніший додаток для любителів бігу. Воно дозволяє відстежувати пересування по карті, тривалість, швидкість і т.д. Є програми для новачків і професіоналів. Для кожного рівня існують звукові підказки. Є система досягнень, яка мотивує бігунів.

2. NikeTrainingClub

Займатися одному складно, згодні. Але додатків, які можуть замінити людині фітнес-тренера існує безліч. NKT – приклад такого додатка. Більш того, це ціла соціальна мережа. За соціальну інтеграцію відповідає система Nike +, в якій можна додавати друзів, створювати своє спортивне коло спілкування, ділитися результатами і обговорювати тренування. У додатку можна знайти не один десяток тренувальних комплексів, велика частина з яких розрахована на заняття з власною вагою. Головні недоліки – велика вага додатка і необхідність реєстрації.

3. 7 хвилин вправ

У цьому додатку функціонал набагато простіше. Воно дозволяє планувати процес на місяць вперед і веде статистику занять, розраховує ІМТ, має звуковий супровід тренувань. З мінусів: реклама в самому додатку, неможливість створити своє тренування і невелика кількість готових програм тренувань.

4. SleepCycle

Один з важливих компонентів здорового способу життя – здоровий сон. Цей додаток – «розумний» будильник, який буде чітко стежити за часом прокидання і пробудження. Проаналізує дані, спрогнозує фази сну і розбудить саме в максимально комфортний період часу. Наприклад, якщо вам потрібно прокинутися о 8 ранку, то будильник задзвенить в проміжку від 7:45 до 8:15. Всю інформацію про сон додаток збереже, що дозволить краще вибудувати режим дня.

5. Рейтинг Букмекерів

Для того, щоб не просто почати займатися спортом, а створити спортивний лайфстайл, необхідно бути в курсі подій спортивної сфери в цілому. Це мобільний додаток сайту Рейтинг Букмекерів , за допомогою якого можна стежити за головними новинами світу спорту. Крім того, представлені прогнози експертів на актуальні спортивні події. Варто відзначити приємний дизайн програми. Головний мінус – немає можливості сортувати новини і редагувати стрічку «під себе». Воно відмінно підходить для того, щоб бути в курсі порядку і не випадати з актуального інформаційного поля.