Технологии сделали нашу жизнь настолько проще, что отговорки в стиле «нет денег на абонемент на фитнес», «спорт – хорошо, но у меня нет времени» больше не работают. Спортом стало заниматься гораздо легче благодаря огромному количеству мобильных приложений – личных тренеров, уместившихся в ваших гаджетах. Мы собрали для вас 5 приложений, чтобы начать заниматься спортом прямо сейчас.
- RunKeeper
Мы не будем перечислять все плюсы бега трусцой, но утренняя пробежка сможет зарядить вас на целый день, а вечерняя – расслабить голову после тяжелого дня. Однако не стоит забывать: бегать надо с умом! RunKeeper – пожалуй, самое популярное приложение для любителей бега. Оно позволяет отслеживать передвижения по карте, длительность, скорость и т.д. Есть программы для новичков и профессионалов. Для каждого уровня существуют звуковые подсказки. Есть система достижений, которая мотивирует бегунов.
- NikeTrainingClub
Заниматься одному сложно, согласны. Но приложений, которые могут заменить человеку фитнес-тренера существует великое множество. NKT – пример такого приложения. Более того, это целая социальная сеть. За социальную интеграцию отвечает система Nike+, в которой можно добавлять друзей, создавать свой спортивный круг общения, делиться результатами и обсуждать тренировки. В приложении можно найти ни один десяток тренировочных комплексов, большая часть из которых рассчитана на занятия с собственным весом. Главные недостатки – большой вес приложения и необходимость регистрации.
- 7 минут упражнение
В этом приложении функционал гораздо проще. Оно позволяет планировать процесс на месяц вперед и ведет статистику занятий, рассчитывает ИМТ, имеет звуковое сопровождение тренировок. Из минусов: реклама в самом приложении, невозможность создать свою тренировку и небольшое количество готовых программ тренировок.
- SleepCycle
Один из важных компонентов здорового образа жизни – здоровый сон. Данное приложение – «умный» будильник, который будет четко следить за временем просыпания и пробуждения. Проанализирует данные, спрогнозирует фазы сна и разбудит именно в максимально комфортный период времени. Например, если вам нужно проснуться в 8 утра, то будильник зазвенит в промежутке от 07:45 до 08:15. Всю информацию о сне приложение сохранит, что позволит лучше выстроить режим дня.
- Рейтинг Букмекеров
Для того, чтобы не просто начать заниматься спортом, а создать спортивный лайфстайл, необходимо быть в курсе событий спортивной сферы в целом. Это мобильное приложение сайта Рейтинг Букмекеров, с помощью которого можно следить за главными новостями мира спорта. Кроме того, представлены прогнозы экспертов на актуальные спортивные события. Стоит отметить приятный дизайн приложения. Главный минус – нет возможности сортировать новости и редактировать ленту «под себя». Оно отлично подходит для того, чтобы быть в курсе повестки и не выпадать из актуального информационного поля.