Скільки годин на день ви проводите, втупившись у екран смартфона? Соціальні мережі, відео, ігри – усе це може добряче втомити очі. Але не поспішайте ховати телефон у шухляду! Експерти з Android Police поділилися простими налаштуваннями Android, які допоможуть зменшити напругу для очей і зроблять користування гаджетом комфортнішим. Ось п’ять порад, які варто спробувати вже сьогодні!
1. Збільште шрифт – і очам легше
Читати дрібний текст на екрані – ще той виклик для очей. Спробуйте збільшити шрифт у налаштуваннях телефону на пару поділок. Це не тільки для тих, у кого проблеми із зором – більший текст читається швидше й без напруги. На смартфонах Samsung можна навіть змінити стиль шрифту, наприклад, на чіткий Gothic Bold.
Як налаштувати: Зайдіть у Налаштування → Дисплей → Розмір і стиль шрифту.
Маленький нюанс: деякі додатки, як-от Instagram, можуть показувати менше тексту з великим шрифтом, ховаючи частину за кнопкою “ще”. Але для повідомлень і меню це справжній порятунок.
2. Увімкніть захист від синього світла
Фільтр синього світла (на Samsung – Eye Comfort Shield) зменшує шкідливе синє випромінювання, яке особливо втомлює очі ввечері. Цей режим автоматично вмикається вночі, але ви можете тримати його активним цілодобово.
Як увімкнути: Налаштування → Дисплей → Eye Comfort Shield.
Зауваження: фільтр може трохи спотворювати кольори, але сучасні дисплеї й без того точніші, ніж раніше, тож різниця майже непомітна.
3. Обмежте час у соцмережах та іграх
Instagram, YouTube, Reddit – ці додатки затягують, і очі страждають першими. Android дозволяє встановити ліміт часу для “поглиначів уваги”. Наприклад, на YouTube можна увімкнути нагадування про перерву кожні 30 хвилин.
Як налаштувати: Для YouTube: відкрийте додаток, перейдіть у Ви → Налаштування → Основні → увімкніть Нагадати про перерву. Для інших додатків: Налаштування → Цифровий добробут → встановіть ліміти.
Цікаво: обмеження на телефоні не завадять вам гортати стрічку на ноутбуці, де більший екран менше шкодить очам.
4. Темний режим: за і проти
Темний режим – улюбленець багатьох. Він економить заряд батареї на OLED-екранах, підвищує контрастність і виглядає стильно. Але не всім він підходить: білий текст на чорному тлі може створювати “ореол” навколо букв, що ускладнює читання. Чому? У темному режимі зіниці розширюються, щоб уловити більше світла, і це знижує чіткість.
Як увімкнути: Налаштування → Дисплей → Темна тема.
Порада: якщо темний режим викликає дискомфорт, спробуйте світлий із низькою яскравістю – він може бути навіть кращим для очей.
5. Налаштуйте яскравість розумно
Занадто яскравий екран у темряві чи тьмяний на сонці – вірний шлях до втоми очей. Увімкніть адаптивну яскравість, яка підлаштовується під освітлення довкола. Нові смартфони Samsung Galaxy і Google Pixel із Android 16 також мають функцію Extra Dim (Додаткова тьмяність) у Налаштуваннях → Спеціальні можливості. Вона робить екран максимально темним для вечірнього використання.
Порада: не тримайте Extra Dim увімкненим на вулиці – екран може стати майже невидимим.
