Эксперты объяснили, почему не следует класть смартфон рядом с кроватью

После появления на рынке первых мобильных телефонов люди начали задаваться вопросом, какое влияние они оказывают на человеческий организм. Ходили слухи, что излучение гаджетов сбивает биологические ритмы. В результате владельцы мобильных устройств начинают сталкиваться с проблемами со сном. Как позже выяснилось, это вовсе не слухи. Проведенные учеными исследования показали, что смартфоны действительно способны оказывать негативное влияние на организм.

Подробности

В частности, если мобильное устройство всю ночь находится в непосредственной близости от кровати, то качество сна ухудшается. По словам исследователей, излучение смартфонов препятствует погружению в глубокий сон. Именно в этой фазе сна человеческий организм полностью восстанавливается. Для регенерации клеток организму требуется медленный сон. В противном случае человек не будет чувствовать себя отдохнувшим утром.

Из опубликованных Tech Like This научных статей следует, что качество сна ухудшается не только тогда, когда мобильное устройство находится рядом с подушкой. Негативные эффекты наблюдаются и в том случае, если смартфон просто лежит в спальне. Авторы статей рекомендуют держать мобильные устройства подальше от мест, в которых люди спят, поскольку это чревато ухудшением качества сна.