Щоразу після ранкового пробудження бізнесмен Ілон Маск перевіряє свій смартфон. Цю звичку мільярдер вважає найшкідливішою. За словами вчених, це справді так.
Про свою найшкідливішу звичку підприємець розповів під час запису подкасту Full Send Podcast. Засновник SpaceX нарік на те, що відразу після пробудження він поспішає перевірити смартфон. Тим часом вчені не рекомендують розпочинати день із перевірки мобільного пристрою.
Справа в тому, що ранкове пробудження є повільним виходом зі сну, в ході якого хвилі починають змінюватися. Йдеться про електричні сигнали, які надсилаються нейронами один одному. Протягом певного часу мозок виробляє альфа-хвилі, характерні для спокою. Саме тоді він свідомо неспроможний вирішувати складні завдання.
Якщо людина починає перевіряти свій смартфон відразу після пробудження, то вона ризикує пропустити цей проміжний етап. Порушення процесу вироблення мозком альфа-хвиль загрожує підвищенням рівня стресу, появою відчуття занепокоєння, а також ризиком виникнення депресії.
За словами Маска, замість перегляду смартфона він планує займатися спортом. Тривалість ранкових тренувань становитиме щонайменше 20 хвилин.
Російські джерела повідомляють про створення нової мобільної установки перешкод "Абзац", здатної протистояти безпілотним апаратам без…
Российские источники сообщают о создании новой мобильной установки препятствий "Абзац", способной противостоять беспилотным аппаратам без…
Дрони ЗСУ вдарили по стратегічно важливих об'єктах у Росії в ніч на 02 травня 2024…
Дроны ВСУ ударили по стратегически важным объектам в России в ночь на 02 мая 2024…
Смартфони екосистеми "Сяомі" мають вбудований еквалайзер, який дає змогу покращувати якість звучання в навушниках. Цей…
Смартфоны экосистемы «Сяоми» обладают встроенным эквалайзером, который позволяет улучшать качество звучания в наушниках. Этот инструмент…